Spezialisiert auf Frauengesundheit in jeder Lebensphase
Spezialisiert auf Frauengesundheit in jeder Lebensphase
GANZHEITLICHE PHYSIOTHERAPIE IN GRAZ
MEINE SCHWERPUNKTE FÜR DEINE GESUNDHEIT
Hier beginnt dein Weg zu mehr Kraft, Selbstvertrauen und mehr Möglichkeiten
Beckenboden & Blasengesundheit
Stark im Leben, stark im Zentrum –
wir bringen Beckenboden und Blase wieder in Einklang.
Schwangerschaft & Rückbildung
Stabil in der Begleitung während diesen prägenden Zeitraums – damit sich dein Körper kraftvoll, beweglich und sicher fühlt.
Narbenbehandlung & Geweberegeneration
Narben erzählen Geschichten. Lass uns diese möglichst positiv in dein Leben integrieren.
Schmerztherapie & Orthopädie
Einschränkungen in der Beweglichkeit sowie Schmerzen müssen nicht sein. Ich helf dir dabei, dir selbst zu helfen.
Frauenspezifische Beschwerdebilder
Endometriose, Vulvodynie oder andere Diagnosen? Ich höre zu, wir lindern gemeinsam Beschwerden und stärken dich von innen.
Prävention & Körperbalance
Bleib so lange wie möglich stark, beweglich, und selbstbestimmt – dein Körper, dein Tempo, dein Leben.
Gerne können wir bei einem persönlichen Telefonat
deine individuelle Therapie besprechen!
Mit Herz & Expertise
Als erfahrene Physiotherapeutin verbinde ich fundiertes Fachwissen mit persönlicher Betreuung.
Ich begleite dich, wo auch immer du gerade stehst, einfühlsam und zielorientiert auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Vertrauen in dich und deinen eigenen Körper.
WARUM KANN SPEZIALISIERTE PHYSIOTHERAPIE
FÜR DICH ALS FRAU SINNVOLL SEIN?
…weil dein Körper besondere Anforderungen hat und du mit der richtigen Unterstützung langfristig gesund und fit bleiben kannst.
Das Leben von Frauen ist von Zyklen geprägt.
Ihr Körper verändert sich im Laufe des Lebens immer wieder – sei es durch Schwangerschaft, Geburt, hormonelle Umstellungen oder das natürliche Älterwerden. Diese Prozesse beeinflussen unter anderem die Beckenbodenmuskulatur, das Bindegewebe, die Atmung und die Haltung. In manchen Fällen kann es zu Beschwerden wie Inkontinenz, Organsenkungen oder Schmerzen in Becken, Rücken oder anderen Körperregionen kommen.
Auch beschwerdereiche Schwangerschaften oder eine fehlende bzw. unzureichende Rückbildung nach der Geburt können langfristige Folgen haben. Der Körper kompensiert zunächst viel – doch ohne professionelle Unterstützung zeigen sich manche Probleme erst Jahre später. Narben nach Geburten oder Operationen können ebenfalls mit der Zeit Spannungen, Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen verursachen.
Unbehandelt verstärken sich viele dieser Beschwerden häufig. Eine Harninkontinenz kann dazu führen, dass Frauen sich im Alltag unsicher fühlen, Aktivitäten vermeiden oder sich langfristig sozial zurückziehen. Organsenkungen oder chronische Schmerzen schränken nicht nur die körperliche Belastbarkeit ein, sondern wirken sich auch auf das emotionale Wohlbefinden und die Lebensqualität aus.
Wie kann ich dir helfen?
Ich begleite dich dabei, deinen Körper wieder als verlässlichen Partner wahrzunehmen: kraftvoll, belastbar und im Gleichgewicht. Durch gezielte manuelle Techniken, aktive Übungen, Alltagsanpassungen und manchmal auch mittels Hilfsmittelversorgung kann dein Leben um einiges erleichtert werden. Beschwerden können damit langfristig verhindert – und falls bereits vorhanden – gelindert, wenn nicht sogar behoben, werden.
Meine Arbeit unterstützt dich dabei, frühzeitig Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen, Zusammenhänge zu verstehen und aktiv in die Umsetzung zu kommen. Deine Selbstwirksamkeit zu fördern ist mir besonders wichtig. Wenn dein Körper (und dein Geist) wieder besser mitarbeitet, eröffnen sich neue Möglichkeiten: im Alltag, im Beruf, in der Familie und für deine persönlichen Ziele. So wird Gesundheit zur Basis für ein selbstbestimmtes Leben.
Möchtest du gezielt an bereits vorhandenen Beschwerden arbeiten?
Das können bspw. Rückenschmerzen in der Schwangerschaft sein, eine Kontinenz- oder Senkungsthematik, Narben nach einer Geburt, chronische Schmerzsyndrome, Wechselbeschwerden u.ä.
Hier geht es zum Therapieablauf.
Möchtest du einfach mal wissen, wie es um deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und der Stabilität deines Bindegewebes steht?
Du hast keine nennenswerten Beschwerden, möchtest aber präventiv vorgehen.
Hier geht es zum Beckenboden-Bauch Check-Up.
Möchtest du wissen, was du sonst noch für deine Gesundheit tun kannst? Mit kleinen Interventionen, kannst du für noch mehr Lebensqualität und körperliche Leichtigkeit sorgen und eine bessere Version von dir selbst werden!
Lies dir hier alles zu Prävention & Körperbalance durch
Für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.
GUT ZU WISSEN: ABLAUF DEINER THERAPIE
Ein transparenter und gut geplanter Therapieablauf ist mir besonders wichtig.
Hier erfährst du, wie der Ablauf von der Terminvereinbarung bis zur Therapieeinheit aussieht, welche Unterlagen du benötigst und was du rund um Kosten, Verordnung und Terminorganisation wissen solltest.
Damit kannst du bestens vorbereitet starten!
Was benötige ich für eine physiotherapeutische Behandlung?
Du benötigst eine ärztliche Verordnung sowie alle für die Behandlung relevanten Unterlagen. Vollständige Informationen findest du unter
Was macht eine spezialisierte Physiotherapeutin in der Frauengesundheit?
Eine spezialisierte Physiotherapeutin für Frauengesundheit unterstützt bei Themen, die weit über die klassische Physiotherapie hinausgehen: Beckenboden- und Blasengesundheit, Kinderwunsch, Schwangerschaft & Rückbildung, Narbenbehandlung, frauenspezifische Beschwerdebilder wie Endometriose oder Organsenkungen sowie präventive Maßnahmen und Schmerztherapie. Ich setze hier unterschiedliche Tools und auch Hilfsmittel ein und nutze auch die Kraft der Nährstoffe für eine dauerhafte Zustandsverbesserung. Mein Ziel ist es nicht nur, deine Beschwerden zu lindern, sondern auch deine Körperwahrnehmung zu stärken und dir Übungen für deinen Alltag mitzugeben. Gleichzeitig bekommst du von mir Werkzeuge an die Hand, um selbstständig und selbstwirksam für deine Rundum-Gesundheit aktiv zu werden.
Ab wann sollte ich mit Beckenbodentraining beginnen?
Am besten startest du so früh wie möglich – etwa bei Blasenschwäche, Schmerzen oder Senkungsbeschwerden. Auch bei unerfülltem Kinderwunsch, in der Schwangerschaft zur optimalen Geburtsvorbereitung oder nach der Geburt für eine individuell angepasste Rückbildung ist Beckenbodentraining wertvoll. Ebenso vor und nach Operationen im Becken- und Bauchraum.
Muss ich mich für die Behandlung ausziehen?
Prinzipiell arbeiten wir als Team zusammen und es geht darum, dass DU eine Verbesserung deiner momentanen Situation erfährst (außer wir arbeiten präventiv). Deshalb nehme ich das Gespräch in der ersten Therapieeinheit auch sehr ernst.
Eine körperliche Befundung ohne Bekleidung ist meist sinnvoller („keine Diagnose durch die Hose“). Ob eine intravaginale/anale Untersuchung und Behandlung in deinem Fall auch sinnvoll sein kann, besprechen wir ausführlich und diese finden natürlich nur mit deiner ausdrücklichen Zustimmung statt.
Eine vertrauensvolle, geschützte Atmosphäre ist mir besonders wichtig.
Wie läuft die erste Einheit ab?
Zunächst nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Gespräch über deine Beschwerden, deine Vorgeschichte und deine Ziele. Danach folgt eine körperliche Untersuchung – bei Bedarf auch eine sanfte interne Untersuchung des Beckenbodens. Letzteres findet auch gern in einer der nachfolgenden Therapieeinheiten statt, damit wir erstmal miteinander „warm werden“. Wenn wir das große Bild von dir haben, erstellen wir gemeinsam einen individuellen Therapieplan, der auf deine Situation abgestimmt ist.
Wie viele Behandlungen sind notwendig?
Hier kann man keine allgemeine Aussage treffen, da es absolut von deinen Beschwerden abhängt und auch davon wie schnell dein Körper Inputs verarbeiten kann. Manche Frauen spüren schon nach wenigen Einheiten eine deutliche Verbesserung. Bei komplexeren oder chronischen Problemen begleite ich dich über einen längeren Zeitraum. Natürlich wird alles kombiniert mit Übungen, die du zu Hause umsetzt.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Mit einer ärztlichen Verordnung werden die Kosten teilweise von der Krankenkasse rückerstattet. Viele Zusatzversicherungen übernehmen zudem einen größeren Teil oder sogar die gesamten Kosten. Gerne unterstütze ich dich bei den nötigen Formalitäten.
Schau hier unter „Kosten & Rückerstattung“
Was passiert wenn ich meine Beschwerden ignoriere?
Unbehandelte Probleme wie Inkontinenz, Schmerzen oder Organsenkungen verschlimmern sich häufig mit der Zeit. Im Alter kann das zu chronischen Schmerzen, Einschränkungen im Alltag, verminderter Mobilität und einem Verlust an Lebensqualität führen. Frühzeitige Physiotherapie schützt dich davor und ermöglicht ein aktives, selbstbestimmtes Leben – auch im höheren Alter.
Hilft Physiotherapie auch bei Endometriose, Vulvodynie oder Vaginismus?
Ja. Physiotherapie bei Endometriose, Vulvodynie oder Vaginismus kann durch gezielte Techniken, sanfte manuelle Behandlung, Entspannungstraining und Aufklärung Schmerzen lindern, die Durchblutung verbessern und die Körperwahrnehmung fördern. Viele Frauen erleben dadurch eine deutliche Erleichterung im Alltag und mehr Lebensqualität.
Kann Physiotherapie meine Sexualität positiv beeinflussen?
Ja. Ein gesunder, gut durchbluteter und funktionsrichtiger Beckenboden wirkt sich positiv auf deine sexuelle Funktion aus. Durch gezielte Übungen und Behandlungen können Schmerzen beim Geschlechtsverkehr reduziert, die Erregbarkeit verbessert und die Orgasmusfähigkeit gesteigert werden. Sexualität ist ein wichtiger Teil deiner Gesundheit – und darf in der Therapie Platz haben.
Ich habe keine akuten Probleme - macht Prävention trotzdem Sinn?
Unbedingt! Prävention ist der Schlüssel für langfristige Gesundheit. Durch rechtzeitiges Training kannst du Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder chronische Rückenschmerzen vorbeugen. Außerdem stärkst du deine Körpermitte, förderst Haltung und Beweglichkeit und erhälst von mir wertvolle Tipps, wie du mit einfachen Übungen und Alltagsempfehlungen bis ins hohe Alter aktiv und selbstbestimmt bleibst. Darüber hinaus biete ich regelmäßig Vorträge und Webinare zu ganzheitlichen Zur Prävention gehört für mich auch Aufklärung: In meinen Gesundheitsvorträgen und Webinaren gebe ich Wissen weiter, das dir hilft, Zusammenhänge besser zu verstehen. Ergänzend arbeite ich – wenn es für dich passt – mit testbasierter Nährstoffversorgung, um deine Gesundheit von innen heraus nachhaltig zu stärken.
WORKSHOPS
Neben der physiotherapeutischen Arbeit
halte ich auch immer wieder Workshops zum Thema Frauengesundheit ab.
Alle aktuellen Termine und Informationen
rund um meine Workshops findest du hier: